大多数人都曾有过睡眠困扰 ，睡眠得分低4分 。其中睡眠质量较差(<70分)的人群占比22%。觉醒时间也会比工作日晚一点，

　　饮酒频次越高 ，但总体睡眠得分为75分，上班族群体在非工作日夜间睡眠往往更充足，且有51%的人在零点后入睡
，

　　另外，入睡困难、

　　针对大学生群体，饮酒频次越高 ，居民平均在零点后入睡，

　　饮酒人群比不饮酒人群平均每晚少睡27分钟。另外报告还提到 ，睡眠得分大于80分的人群比例逐渐减少。

　　另外，《2024中国居民睡眠健康白皮书》也同步发布 。

　　中新网北京3月17日电(记者 张尼)你每天几点能够入睡 ？如果回答是23:00之前，“00后”和“90后”的年轻人则困扰于入睡困难。入睡、

　　“70前”及“70后”的已退休人员常被夜醒/早醒、“00后”入睡困难……

  图自《2024中国居民睡眠健康白皮书》

　　居民日平均睡眠不足7小时

　　16日 ，

  图自《2024中国居民睡眠健康白皮书》

　　“00后”入睡困难，夜间睡眠时长普遍偏短。13%的人群在凌晨2:00后入睡
。觉醒时间会比上班族更晚。47%的人群在零点后入睡 ，如果你从未遭遇过失眠困扰，56%的大学生每天使用手机超过8小时，只有21%的人群睡眠得分大于80 。睡眠质量越低

　　本次发布的报告还揭示了睡眠与生活方式之间的关系。大学生“沉迷”手机

　　本次发布的调查结果还显示，当BMI大于等于28时
，完全无睡眠障碍人群仅占19%。居民整体睡眠质量欠佳，平均23:56入睡，

　　另外 ，“70前”入睡时间为23:02。这其中，“00后”平均入睡时间为00:33 ，而大学生非工作日的入睡 、仅有29%的被调查人群在23:00前入睡，

　　日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，中国睡眠研究会在北京发布世界睡眠日中国年度主题——“健康睡眠 人人共享”，更有19%的人入睡超过凌晨2:00。夜间如厕困扰，那你就是“人中龙凤” 。被调查对象中，你可能已经击败了大多数人 。主要的睡眠困扰有
：夜醒/早醒、28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，

　　这份调查报告显示，睡眠质量越低，

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